Übergewicht frustet nicht nur, es ist auch noch ungesund. Nicht immer möchte man den überflüssigen Pfunden aber mit einer mühseligen und anstrengenden Diät zu Leibe rücken. Und: Das ist auch nicht immer nötig. Denn mit ein paar Tipps und Tricks, die man im Alltag beachtet und befolgt, kommt die Traumfigur beinahe von

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Diät und Sport sind die zwei Seiten einer Medaille, wenn es ums erfolgreiche und dauerhafte Abnehmen geht. Dabei ist eine Diät zunächst sinnvoll, um auch schnell überflüssige Pfunde zu verlieren. Wer aber dauerhaft eine schlanke Linie haben will, kommt um eine sinnvolle und langfristige Ernährungsumstellung nicht herum. Gesund Abnehmen mit Diät und

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